用眼习惯问题

　　说到青少年近视 ，不仅仅是用眼习惯问题，许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。湖北省眼科学会主任委员、武汉大学人民医院眼科邢怡桥教授指出，用眼习惯不良是导致近视的重要因素之一，但不是唯一的因素，近视是由多种因素综合作用的结果。家长要重视孩子的视觉环境，保证孩子充足的睡眠，合理调整饮食结构。

　　睡眠不足是导致青少年近视的“罪魁祸首”

　　以前，人们很少注意睡眠时间与近视眼的关系，实际上近视眼的发生确实与睡眠时间不足有密切关系。眼科专家的研究表明，眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的病理基础。如果小孩长期睡眠不足，就会引起全身植物神经功能紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。

　　小学五六年级、初中三年级以及高中的高年级是近视眼的高发期，此时青少年往往因为功课过多而影响睡眠。长时间缺乏睡眠，眼睛的调节功能就会出现异常，从而导致近视眼的发生。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成青少年中、低度近视的首要原因。

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