假性近视保健操：

　　人的眼睛具有调节功能，目的是让清晰的影像能够落在视网膜上。人眼主要是靠睫状肌的收缩来改变聚焦程度的，睫状肌组织的健康与否，是假性和真性近视眼的主要区别。

　　所以，在日常生活中，我们应该经常锻炼我们的睫状肌，让它强健发达，来应付超负荷的用眼状况。我们生活和学习的环境给眼睛造成了巨大的压力，而我们所教授给大家的这套预防假性近视的保健操，可以提高眼部肌肉的血液循环，促进新陈代谢，保障眼睛的健康。
 
　　眼睛保健操共有三种：注视训练、远视训练和环视训练。

　　练习前的准备工作

　　轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。
 
　　心情放松，把自己调节到最佳状态。
 
　　让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。

　　注视训练：

　　把一根食指放在两眼之间。

　　把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前出现复视的现象。

　　每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。

　　适用地点：卧室内或教室。

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