近视的预防：

　　预防近视的主要方法是要注意用眼卫生，这里讲的“卫生”不单单是指眼睛的清洁，而是有多方面的要求。

　　时间：不长时间连续用眼看书、电脑或者电视，每隔一段时间应该闭眼休息几分钟，或者向远处眺望数分钟。

　　距离：读写的距离应在1尺以上。看电视时距离最好不要少于2米。

　　光线：不在光线太强或者太弱的地方读写，在用眼时一定要尽量使周围环境的光线适中。

　　锻炼：眼保健操对眼睛的休息很有帮助。另外，适当的体育锻炼也对眼睛有益。

　　食物：可适量补充富含维生素A、维生素B的食物，最好少吃甜食。

　　保健：经常到医院进行眼睛检查也是必不可少的，出现问题时应向专业的眼科医生进行咨询，切忌乱投医和自己乱用药。

来源：西安爱目视力保健康复连锁中心