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多眨眼防干眼

http://www.cnophol.com 2009-9-3 13:02:44 中华眼科在线

  年轻人干眼的发生多因为经常从事注意力集中的工作或活动,瞬目次数减少造成的,如长时间使用电脑的工作人员、飞机驾驶员、司机等。每次眨眼历时大概只有1/10秒,眼睛就完成了一项重要的生理活动——瞬目。

  每眨一次眼,眼睑就像汽车的雨刷一样,把眼球表面的杂物清除,把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面。正常情况下,这样的生理活动每分钟要进行10~20次,一天至少1万多次。

     眼泪除了能表达感动、委屈、伤心等情感外,还可以滋润营养眼睛。因此,使用电脑时要有意识地多眨眨眼,清除眼睛表面的杂物,让泪液均匀地在眼睛表面分布,防止干眼的发生。

  另外还可经常参加球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球等。当眼球追逐目标时,眼部睫状肌不断地放松与收缩,加上眼外肌的协同作用,可提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,减轻眼疲劳。

  来源:互联网

 

(责编:duzhanhui)

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