白内障一直都是危害老人视力健康的一大病症，不管是预防还是治疗白内障，我们都不能马虎。下面看看专家对抗白内障是如何做的。

　　防治白内障 5点要求不能少

　　白内障，尤其是老年性白内障，是常见的眼病之一，占致盲眼病的25%—50%。据世界卫生组织统计，当今世界有1500万白内障致盲患者，而我国普查分析，约有400——500万患者在等待手术。

　　许多老年人长期迷信药物治疗，即使视力下降了也不及时就医，有时甚至延误了眼病的最佳治疗时机。太晚期的白内障即使手术治疗，也不一定能够回复到最佳的视觉质量。临床研究表明，可以从以下几个方面进行预防：

　　1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射。老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

　　2、加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果。

　　3、预防控制糖尿病。糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。

　　4、避免白内障易感因素。晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。

　　5、防止脱水。人体脱水时，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。