老年性白内障,目前在国内已经臭名昭著,其病症严重损害了老年人的眼部健康。一旦白内障发展到成熟期,就会致使老年人视力下降,甚至致盲。上海沪申五官科医院的闫寿健主任告诉笔者,老年性白内障在发病的初期没有任何症状,也因此很多患者就不容易觉察。单随着病情的发展,患者会出现视力下降,甚至失明。闫主任提醒各位老年人,对于老年性白内障,大家应该注意预防在前,平时注意生活细节,避免得病。
一、坚持运动可以预防白内障
经常参加户外活动,如散步、慢跑等,不仅可以锻炼身体,增强体质,还对预防白内障有着积极的作用。
二、建立良好的养眼习惯可以预防白内障
起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。
三、合理的饮食习惯可以预防白内障
平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。平时多吃富含营养、富含维生素C的食物。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。
四、好情绪可以预防白内障
老年性白内障患者应注意心理调理。老年人得了白内障后,要注意控制情绪。白内障初发期对视力影响不大,患者只要认真保养,其实并不需过分紧张。
闫主任建议,要预防老年性白内障不仅仅要注意这些生活细节,还应该根据自己的情况定期去医院做扩瞳检查。尤其对于患有糖尿病的病人,更需要每年都做一次扩瞳检查。定期做扩瞳检查,还能及早发现如青光眼、眼癌和斑点性退化等眼科疾病 来源:医生在线 |