老花眼是人上了年纪后,人体机能老化的一种现象，导致逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。那么，有没有有效预防老花眼的方法呢?专家为您讲解按摩有效预防老花眼的步骤：

　　一、吐气法

　　平坐，用鼻子慢慢吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，然后将气慢慢呼出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。

　　二、低头法

　　下蹲臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上抓，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。每日早、晚各做1次。

　　三、熨眼法

　　起床时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌置于双眼上方，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应。