一、视疲劳是不为人知的健康杀手

　　随着信息时代的来临，疲劳成为人们在生活、工作和学习中最容易出现的状态。特别是现代社会中，脑力劳动强度大、生活节奏快、工作学习紧张、人际关系复杂、环境污染严重，人体容易出现疲劳状态。

　　在现代都市中，人们所谓的“累”已不同于因为体力劳动所产生的“累”，后者更多的是因为体力消耗、热量代谢产生乳酸，引起血流不畅，血液偏酸性，导致出现疲劳症状，主要表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。而学生、上班族、司机、老人等都市主要人群一般与繁重的体力劳动无缘，他们更多的是属于“脑力劳动”和“心理疲劳”。

　　越来越多的脑力劳动者时常感到在眼睛酸痛、发胀、干涩、视物模糊的同时，会出现头痛、注意力不集中，情绪烦躁，思考能力迟钝，全身疲乏无力和失眠，恶心、欲吐，眼睛及面部皮肤粗燥，精神压抑、性欲减退、产生心理疾患，甚至引发高血压、心脏病、脑卒中等一系列危险症状。殊不知，这正是由于“疲劳毒素”在人体内产生的作用。

　　人体疲劳时，就会伴随大量的能量被消耗，同时产生“疲劳毒素”。“疲劳毒素”是怎么产生的呢?人体的任何活动都要消耗能量，能量大都来源于葡萄糖、脂肪和蛋白质等营养物质在细胞的线粒体中和氧结合后，发生氧化还原反应所释放的能量。

　　在正常情况下，葡萄糖、脂肪等营养物质和氧完全反应，生成二氧化碳和水，通过呼吸或泌尿系统计是排出体外。但是，当机体进行长时间或高强度的活动时，相应的功能器官就需要大量的能量来维持这种活动。这是氧供应相对不足，营养物质不能被完全氧化成二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素和二氧化碳等物质，这些物质被统称为“疲劳毒素”。

　　“疲劳毒素”对人体健康的危害是从细胞开始的。人体有约60亿个细胞组成，人体的疾病、衰老及死亡都是从细胞开始的。人体的每一个细胞都生活在体液的包围之中，体液必须在一定范围内保持其成分、酸碱度、渗透压的稳定，以保证细胞生活环境的稳定，不受不良因素的刺激。“疲劳毒素”在体内聚积，体内环境恶化，细胞发生中毒，兴奋性衰减，甚至诱发调亡或被动死亡。

　　视疲劳的主要表现有：眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，鼻根部或颞部的酸胀感，怕光、流泪、视物双像等。严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、嗜睡或失眠、记忆力减退等精神症状。严重影响患者的学习、工作和生活。

　　临床上对视疲劳的诊断主要有四个标准：

　　(1)患者出现暂时性视力减退或复视。

　　(2)眼部疲倦，灼热感，发痒，干涩不适及胀痛。

　　(3)眼部常有反射性充血，结膜轻度充血，多泪，睑缘红肿糜烂等。

　　(4)反射性头痛或其他类似神经衰弱症状。