白内障在现实生活中是比较多见的眼科病，白内障造成许多日常患者的生活困扰，如果不提前在生活中做好白内障的预防措施就会导致人们不断的患上白内障。

　　那么，白内障患者有哪些常见的预防措施呢?

　　一般，有效的预防白内障的方法有：

　　预防白内障要经常人佩戴深色眼镜：

　　研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。

　　长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。

　　外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。

　　摄入足够的维生素C也是有效的预防白内障的方法：

　　人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。

　　它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。

　　就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。

　　老年人群体是白内障的高发人群，因此，对于老年人来说，预防白内障尤为重要。