青光眼是一种危害性非常大的眼科疑难疾病，随时可导致患者失明。随着近年来发病率越来越高，大家对青光眼的预防也是越来越了解。

　　忧伤过度也会引发青光眼，你了解吗?

　　很多青光眼患者常常是由于哀伤过度而引发急性青光眼。古代传说中有许多“哭瞎了眼”的故事，其实是有一定科学依据的。据专家介绍，女性更易患青光眼，尤其是急性闭角型青光眼，女性发病率是男性的2倍，40岁以上的女性更易患病。所谓“哭瞎了眼”，是由于过度悲伤，引起眼内压升高，从而诱发急性闭角型青光眼发作，患者在短时间内视野缩小、视力下降，甚至瞬间完全失明。因此，预防青光眼就显得尤为关键。

　　预防青光眼的方法很多，大家日常生活中一定要引起注意。

　　1、不要暴饮暴食

　　暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。所以，为了眼睛的健康，要规律饮食，不要暴饮暴食，没有节制。

　　2、避免过度劳累

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　3、保持情绪愉悦

　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要因为鸡毛蒜皮的小事焦虑不安，影响了情绪。

　　4、保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前可泡脚、喝牛奶，帮助入睡。尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。