说到郊外运动，你是否有加入的兴趣呢?郊外运动使得人们的心肺功能有所增加、能有效控制体重、有助于改善体型等等，在知道了郊外运动的好处之后，你是否想过郊外运动也能有效预防儿童近视呢?这又有何说法呢?专家为您一一道来。希望通过以下叙述，能让广大近视眼患者尽早摆脱近视眼带来的困扰。

　　近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松眼球睫状肌。

　　目前近视治疗药物散瞳剂主要功能，也在于放松眼球睫状肌，而取自然，有效的放松方法就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于1—2小时。

　　郊外观鸟不仅增加自然常识，增强保护环境的观念，更能在寻觅，追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。

　　放风筝除了引线高翔，让你舒展身心之外，对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近，很少往上看远，而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看，从而促使睫状肌放松，休息。

　　打乒乓球打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。