相信每一位mm都希望别人夸她明眸善睐。可惜在office里，“明亮有神”的双眼却越来越稀少，曾经动人的剪水双瞳，被电脑显示屏幕折磨得暗淡无光。无论涂抹多厚的睫毛膏，画多么浓艳的眼影也无济干眼的折磨。

　　认识干眼症

　　干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一，是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼不适症状的一类疾病。正常眼表面覆盖一层泪膜，稳定的泪膜是维持眼表面健康的基础，任何原因引起眼表面泪膜的异常均将引起干眼。泪膜由脂质层、水液层和粘蛋白层组成。

　　干眼症在中老年人群中发病率较高，在30-60岁人群中，患病率为11%，65岁以上人群患病率为14.6%。但近年来有发病年龄低龄化的趋势。男女均可患干眼症，以已经怀孕和绝经期的妇女更为显著。长时间使用电脑的办公室人员，佩戴隐形眼镜的近视眼患者是干眼症的多发人群。

　　干眼症有哪些症状?

　　干眼症常见的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、想睡、痒、有异物感、痛灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感、暂时性视力模糊;有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状;较严重者眼睛会红、肿、充血、角质化，角膜上皮脱落而有丝状物粘附，长期之伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。

　　为什么会得干眼症?

　　1、水液层泪液分泌不足：这是最常见的干眼原因。先天性无泪腺，年纪老化泪腺功能降低，或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水(如某些治疗青光眼之药物)或是服用某些药物(如部分降压药、精神安定剂、扑尔敏、抗生素、抗组胺药、利尿剂、心得安以及某些避孕药能减少泪液的产生)都会造成泪液分泌不足。

　　2、脂质层异常：由于眼睑疾病造成睑板腺功能障碍、眼睑炎、睑缘炎等，眼睑的缺损或异常引起蒸发增加等，眨眼次数减少(如长时间专心开车、一直盯着看电视、计算机而减少眨眼次数)、长时间在空调房间工作或户外强风燥热之工作环境;睑裂大，暴露多，也可归为这一类干眼。

　　3、粘蛋白层分泌不足：缺乏维他命a、慢性结膜炎、类天疱疮、化学性灼伤等等。

　　4、泪液动力学异常：如瞬目异常、泪液排出延缓、结膜松弛引起的眼表炎症而导致动力学异常等。

　　得了干眼症不用慌

　　干眼症是有方法治疗的，治疗目的主要在于减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，维持眼球光滑清晰的表面。

　　轻微的干眼症可以点人工泪液或眼药水(有药水、药膏、凝胶等，另有戴隐形眼镜时可点的产品)，睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。

　　中重度的干眼症则可以增加人工泪液之次数，戴挡风或保湿眼镜(如博士伦润明)，降低室内温度，增加湿度，减少泪液之蒸发;将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除，也可增加泪液量。

　　如何预防干眼症

　　1、保持正常的生活形态，睡眠充足，不熬夜。

　　2、均衡饮食，不偏食，多吃含维生素a、c、e的蔬菜及水果，少吃油炸食物。

　　3、让眼睛充分适当的休息，避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数;对于长时间使用电脑的办公室人员，可以调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩。

　　4、洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。

　　5、戴隐形眼镜时间不要超过8小时，有不舒服即应取下。

　　虽然人工泪液是干眼症的救星，但不是万灵丹。可得网小编提醒大家：平时注重眼睛保养，多喝水，多眨眼，均衡饮食，保证充足的睡眠，定时让眼睛休息，在室内低湿度之处放一盆水等，这才是善待干眼症的健康之道。