现在患上白内障的人也越来越多，而且患上这种病的人也很普遍，患者要注意这种病的出现，老年性白内障会随着年龄的增高而发生率提高，老年性白内障的出现和很多的患者生活的环境，饮食营养，那么，自我预防老年性白内障的方法?

　　老年性白内障的自我预防有很多种方法，防紫外线的照射，就能够很好的预防老年性白内障，不管是紫外线还是可见的光，有的时候都可能引起自由基反映，是产生活性氧自由基，产生晶状体浑浊。因此，防止紫外线照射就可以防止白内障的发生;预防老年性白内障还可以通过补充维生素和微量的元素硒，维生素能够提高机体的免疫力，能够修复损伤组织的作用，是光线减弱和氧对晶状体氧化损伤。

　　硒是过氧化酶的重要成分，能够促使晶状体中的谷胱甘肽捕获自由基和过氧化物，把这些有害的代谢物排出体外;使用适量的阿司匹林也能够预防来年系白内障，老年性白内障体内的氨基酸水平比较的高，而且氨基酸中的色氨酸也是唯一能够和血浆蛋白结合呈氨基酸的，所以阿司匹林就能够减缓色氨酸及代谢物的结合，预防白内障;最后预防老年性白内障还可以通过预防脱水来进行。