青光眼是种严重的眼病，尽管任何年龄都有发生，但是以中老年人相当多见，尤其是40岁以上的人容易发生青光眼。人到中年后，伴随着年龄的增长，眼睛也出现一系列退行性的变化。

　　人之所以可以保持眼球是球形，是因眼球内有流动的房水和玻璃体，对眼球壁保持均匀稳定的压力，这类压力中叫眼内压。正常眼压要维持在10至23mmHg以内。假如晶状体不成比例地增长，弹性降低并且逐渐变硬，不断增大晶状体，使房水流向受阻。

　　当房水产生太多或者排流不畅，房水聚积在眼球内，眼内压则会升高。眼内压升高是青光眼的主要特征，能令视力功能减退，晚期还可造成失明。

　　发病初期，视物有阵发性雾状模糊，头疼，眼部酸胀等，典型的先兆是在看灯光时发现灯的周围有虹彩圈，好像雨后天空出现的虹彩一样，然后各类症状进行性加剧，检查视力明显减退。

　　为了预防青光眼，首先要了解该病多因劳累或者有生气史。因情绪波动引起大脑功能紊乱，使血管舒缩神经失去平衡，导致瞳孔散大而引发本病。

　　所以：

　　1、平常要保持情绪稳定，处事要豁达，要加强自我品德的修养，胸怀坦荡，避免情绪波动。

　　2、避免在暗光室逗留过长期。

　　3、观看电影、电视应有节制。

　　4、限/制喝水量，忌饮浓茶、咖啡、高浓度酒和辛辣刺激的饮食，多食包含维生素C的水果和蔬菜。

　　5、如果有可疑症状，要尽快去医院确诊，万一患了青光眼，必须要配合大夫及时正确积极的治疗。为了防治老年视力减退，可每日早上洁面时，把手巾浸在温水里，接下来拧得不要过干，马上折起趁热盖在额头与两眼部，头稍仰望，眼睛轻闭，约一分，温度降低拿开手巾再洗脸，长时间坚持，不要中断。同时可对太阳穴、睛明穴、风池穴、攒竹穴和光明穴进行30至50次按摩，每日1至两回，对视力的恢复是有不错的效果的。