当你早晨匆匆赶到办公室，打开电脑，你的眼睛就开始注视着屏幕，操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，而瞬目（眨眼）减少，使角膜表面干燥，因摩擦导致损伤，产生角膜刺激症状。下午5点钟，你关掉电脑，走在回家的路上，觉得头有点疼、身体有点乏、眼睛有点累。你会认为是一天的工作太多了。当然这可能是问题的答案，但是你很可能忽视了另外一个重要因素，那就是电脑给你带来的视觉疲劳。
       如何避免长时间使用电脑给你带来的眼睛疾病呢？请继续往下看：

      ★参考资料要放置在离显示屏尽量近的地方，以尽可能减少头和眼睛的活动以及由此带来的焦距的频繁变化。

　 ★减少光反射，避免强光。即注意周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当。

　 ★清除灰尘、保持显示器屏幕清洁。

　 ★进行有计划的、阶段性的休息，以避免眼疲劳。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  　★通过增加眨眼等方式保持眼表面润滑，防止干燥。

　 ★将显示器屏幕置于合适的焦点上。

  　★向眼科医生咨询，不戴眼镜的人要在电脑前工作时，可能需戴矫正透镜。