老年人爱流眼泪大都是眼睛干燥所致。“眼球的表面有层润滑膜，有了这层膜润滑，眼泪就可以非常平均地分布在眼球外面。如果眼睛干燥，这层膜就不够润滑，眼泪分泌就不平均，有的地方是湿的，有的地方是干的，干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面，所以掉眼泪。”北京友谊医院眼科王艳玲主任医师解释说。

　　老年人常流眼泪应先去医院检查有没有眼疾，除接受药物治疗控制外，注意饮食保养和用眼卫生也非常重要。

　　对于爱流眼泪的老人，平时饮食要尽量清淡，要多喝水，特别是多食枸杞，还有富含维生素A的食物，如胡萝卜，它们都是很好的护眼食材，对眼球里面的视网膜很有好处，特别是对视网膜感光有很大的帮助，可降低眼睛敏感，减少流泪。

　　王艳玲提醒，平时还要注意保护眼睛。在风大的时候，出门要戴眼镜，防止大风刺激眼睛，这样会干燥得比较厉害。如果太阳刺眼，外出时要戴上太阳镜。另外，看电视的时间也不要太长，容易引起眼睛疲劳也会流泪。看电视的时间尽量控制在45分钟以内，一般电视节目每30～40分钟就会播广告，这个时候可以有意让眼睛休息片刻，可以在屋里走走，或者看看窗外，然后再继续看电视。如果是视力较差的老人，一天看电视的时间最好不要超过2个小时。

    来源：健康时报