“现在的孩子近视眼怎么这么多啊？孩子的视力下降得太快啦！”初二学生家长张女士告诉记者，上初一的时候，给孩子配的眼镜是200度的，前两天，去医院一测，需要配400度的眼镜了。记者发现，现在的孩子大都“带电”，除了课业负担重，每天几乎离不开电脑、电视、游戏和手机，视频用眼过度，近视率逐年攀升。据了解，从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查。结果显示，最近20年，中国青少年的体质不断滑坡，中小学生近视发病率逐年上升。

　　手机也是近视杀手
 
　　“过度用眼是引起近视的最主要原因。”一位初中教导处主任表示，现在的学生由于升学压力，眼睛和心态都很紧张，本来课后应该好好休息，可很多学生在有限的时间内不是好好休息，而是用来玩电脑、看电视、打游戏，很多中学生甚至是部分小学生都配有手机，稍有空闲就拿出来玩玩游戏。电视、电脑、游戏机以及手机等“四机”成为造成青少年近视率高的主要原因之一。因此，保护学生视力，当务之急是学校要给学生减负，同时家长要控制孩子们的视频时间，让他们劳累的眼睛得到足够的休息时间。

　　眼保健操纳入课程表 

　　记者了解到，以前中小学校每天大都只做一次眼保健操，有些老师还占用眼操时间讲课。本学期教育部出台新规，将每天两次眼保健操时间纳入课表，要求每学期对学生视力状况进行两次监测，每月可调整一次学生座位，并根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内应预置1种至3种不同型号的课桌椅或配备可调试课桌椅。

　　方案对教室的环境也作出了具体的要求：教室黑板应完整无破损、无眩光。教室采光应符合国家相关卫生标准，照明灯具的规格、位置、悬挂方式等也有详尽数据规定。教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离；后排课桌后缘与黑板的水平距离小学不超过8米，中学不超过8.5米。 

　　教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上，且灯管应垂直于黑板；教室照明应采用配有灯罩的灯具，不宜用裸灯；黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯，并配灯罩。自然采光不足时应及时辅以人工照明。

　　孩子近视家长有责

　　调查显示，目前家庭中存在影响学生视力的主要因素有读写姿势不端正、学习时无主动休息意识、看电视时间过长、睡眠时间不足、学习环境不符合卫生要求等。家长应该成为学生用眼良好行为习惯养成的最有力度的督导员。值得一提的是，不是灯泡越亮、照度越高越好。过强的照明也容易引起视觉疲劳，影响视力发育。

　　有关专家表示，近视和饮食偏好也有密切的关系,建议学生多吃点新鲜蔬菜和柑橘类，以防止视网膜中的“黄斑”退化。此外,还可多吃点动物肝脏、胡萝卜、水产品、紫菜、山药、西红柿、红枣、花生、豆制品等养肝补脾、益气补血的食物,有益于防止近视。

　　市教育局相关负责人表示,学生近视率走高,与体育锻炼缺乏有关,更与家庭、学校、社会单纯追求好成绩、升学率的风气有莫大的关系。保护视力，预防近视不是光学校就可以做到的,需要学校、社会、家长共同努力。

　　眼保健操做对才有效。

    来源：青岛晚报