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别让眼睛太疲劳

http://www.cnophol.com 2008-11-28 15:05:50 中华眼科在线

    李婆婆是个老高血压病人,近几天见到了几十年没见的老同学,陪吃、陪聊、陪玩,好不高兴。谁知朋友刚走,李婆婆的右眼突然什么也看不见了,她赶紧到医院看病,经过检查,原来是眼底出血。

  因为李婆婆原本有高血压病,由于过于兴奋和劳累,导致了“眼中风”。现在很多人对身体健康很注重,却往往忽视了对眼睛这个“心灵之窗”的防护。

  危险一 高血压病人易出现眼底出血

  这种情况往往发生在已患高血压病、动脉硬化症、糖尿病的病人。尤易发生于原有高血压的病人。还可继发于视网膜静脉阻塞、视网膜静脉周围炎等疾病。主要表现是视力下降、眼前黑影飘动,严重的可出现视力突然丧失。

  危险二 警惕急性闭角型青光眼

  这种眼病,多见于老年妇女,患者可出现剧烈的头痛、眼痛、恶心、呕吐、视力骤降,看灯光出现“彩虹”。有的还可出现发热、怕冷等症状。容易被误以为是胃肠疾病或感冒。

  危险三 连续用眼引发视觉疲劳

  有的人整天坐在电视机前看节目,有的人成天在电脑前上网、玩游戏,有的情侣日夜在电影院里看大片。这样眼睛“透支”的后果是近视、干眼症、结膜炎的发生率大大上升,出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感,眼皮沉重、眼痛、头痛、视力下降等症状。

  专家提醒

  建议市民们减少连续用眼时间,每次连续用眼时间不超过40分钟,中间每次休息、看远10-15分钟。
  有意识多到户外活动。每天看电视、上电脑时间控制在3小时以内。如果出现视觉疲劳症状,应立即停止继续看近,可以向远处眺望,使眼睛充分放松并做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼。症状仍不缓解者,应立即就医。这样可以预防视觉疲劳。

  平时保持情绪稳定、心境恬静,切莫过度兴奋,要注意保持良好的生活规律,节制饮食,勿暴饮暴食,不酗酒。对于有青光眼病史的人,还需要注意一次饮水不要超过500毫升。
 
  老年人因为机体调节功能减退,更需要特别注意,不要操劳过度。患有高血压病、糖尿病的人一定要注意按时服药,保持血压和血糖平稳。

  最后,她提醒市民,最好少到人群聚集的公共场所,防止交叉感染上“红眼病”,不吃未煮熟的肉类食物,以免患上眼寄生虫病。尤其不要误喝假酒,以免因中毒患上视神经萎缩而导致失明

 

    来源:互联网

 

(责编:zhanghui)

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