人步入中老年时期，随着年龄的增大，生理上慢慢的有着衰老的现象及功能上的减退，眼睛这时会出现这样或是那样的问题，这些问题正危害在眼睛的健康。

　　所以，处于中老年人时期，平时生活中接触热敷下眼睛，能起到解除眼部疲劳，保护视力、预防老花眼及近视的作用。

　　方法：先把热水倒入在洗脸的盆中(稍稍烫手的热水)，将毛巾放入盆内，浸透拧干叠好，然后放在合闭的双眼上，双手在毛巾上轻柔眼部，待毛巾稍冷后，在毛巾放入热水中，拧干再次热敷揉摩。在热敷时，保持呼吸自然及心情放松。每天两次，每次3—5次即可。

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