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都市人“视频眼病”怎么救?

http://www.cnophol.com 2009-2-7 16:01:56 中华眼科在线

  地铁、公车上,眼睛紧盯随车摇晃的小小MP4目不转睛;一边走路,一边手捧PSP打得忘乎所以。
  到了办公室,第一时间打开电脑浏览网站头条;出差在飞机上,依然不忘打开座位上的屏幕看一部韩剧……形形色色、无处不在的掌上视频产品几乎成了当下都市“潮人”的新标志。

  在电脑刚刚开始普及的时代,眼科专家将终日面对电脑出现视疲劳、腰酸背痛等症状称为“电脑综合症”;随著科技的发展,PSP、MP4等掌上视频在都市人群中越来越流行,医学也“与时俱进”将其更名为“视频终端综合症”。这种综合症不一定会严重损害视力,但却可以让人的眼睛终日不舒服。

  七成人会出现视力损害 

  小郭就职于某广告公司,只要打开他的包你就会发现,他是一位不折不扣的“潮人”,里面塞满了各类电子产品:PSP、可以手写并收发邮件的手机、笔记本电脑……“我最爱的就是电子产品,除了睡觉,我的时间都贡献给了它们。”由于工作忙碌,他常常见缝插针地在外出拜访客户的路上和出差途中一路不停打PSP游戏或看最新下载的电子书。但他表示,低头看久了眼睛很累、脖子酸痛,偶尔会出现视力模糊。虽然如此,他依然难以割舍对各类视频产品的依赖。

  以前我们将这些终日对著电脑的患者所患眼病称作“电脑综合症”,但现在看来,“视频终端综合症”似乎更合适。这是因为近年来,从电脑屏幕到电视、PSP、MP4、手机等在内的大小屏幕充斥著都市人的生活,无论家里、办公室还是上下班途中,他们无时无刻都紧盯著各类视频,由此所引发的被“视频终端综合症”也越来越普遍。

  专家表示,门诊很多患者向医生诉苦:刚刚经过一夜的休息,但早上一开电脑不久就又感觉眼睛不舒服。到下午还可能出现眼睛发红、充血、分泌物溢出等症状。这些都是典型的“视频终端综合症”徵兆,对电脑等视频用眼时间过长的人群,70%会出现视疲劳或视力损害。

  多眨眼可应对

  在对著电脑等屏幕时,人的精神难免高度集中,从而忘记眨眼。而眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润,长此以往就会对角膜形成损伤。另外,人在面对视频时,眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰,调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息,因此视疲劳、视力模糊在所难免。最后,屏幕所散发出的各种射线也会刺激损伤眼睛。

  因此,在长时间、高强度用眼看视频后出现眼睛乾涩、视线模糊,甚至头颈疼痛等现象都十分常见。不少人由此慢慢患上角膜、结膜炎症。

  据了解,视频终端综合症的常见症状有:视功能下降及眼部乾涩、发红、充血、异物感等各类不适;头痛、肩酸、腰痛及四肢手指关节麻木;精神不集中,精神疲惫等。

  每天到底用眼多长时间才算合理,其实没有很具体的规定,但关键在于面对视频时间长了就应间隔休息、放松眼球。一定要养成科学用眼习惯,长时间高强度用眼是视频终端综合症产生的“大敌”,每工作一个小时应活动休息一会儿再继续。

  此外,有条件的人可适当用人工泪液补充眼睛水分,保持眼睛湿润;使用电脑时应与屏幕保持30厘米以上的距离,并有意识地多眨眼,以增加泪液分泌。

  来源:新华网

(责编:xhhdm)

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