在网上看到一条新闻，家住南京市大行宫的纪老伯今年70多岁了，平时很注重自身的保养，由于害怕自己晚年患上高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”，十多年来都不敢吃肉、蛋、奶等富含脂肪的食物，一日三餐基本都是素食。最近纪老伯感觉自己的眼睛有些干涩不适，总感觉眼睛里面像进了什么东西，慢慢地晚上看东西也变得模糊起来，这几天眼睛更是肿胀得疼痛不堪。昨天上午，纪老伯来到眼科就诊，经诊断被确诊为干眼病。 

　　干眼病多见于白领和“网虫”一族，他们处于长时间的电脑工作环境下，往往由于过于专注，用眼过度而造成眼睛分泌泪液减少，引发干眼病。但干眼病其实也很“青睐”老年人。这是因为老年人随着年龄的增长，眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化，分泌的泪液日趋减少，遇到干燥的气候，很容易挥发掉，故老年人在春夏交替的季节更容易发生干眼病。 

　　有些老年人因为害怕患高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”，不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物，而维生素A是润滑眼睛的重要物质，它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用，吃油脂少的人，常容易缺乏维生素A，引起干眼病。老年人的饮食不要太清淡，要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要适量，不会引起高血压、冠心病等。

    教您几招预防干眼病：　　

　　（1）养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
　　
　　（2）注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。
　　
　　（3）计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。
　　
　　（4）眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

    来源：中华眼科在线