女孩子生性喜静，学习用功，眼睛的睫状肌长期处于紧张状态，故近视眼的发生率较高。应鼓励女孩子课间休息时多做户外活动，远眺，多参加郊游、放风筝及一些球类活动，以减少近视的发生。眼睛的巩膜硬度直接影响到近视的发生和发展，青少年应经常补充含钙食品，少吃甜食，还可适量进食动物肝脏和动物眼睛。经常进食坚果类和硬质食品，加强咀嚼，带动眼外肌的运动，减轻近视。

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