3.垫高椅子，让视野高一点

    　计算机屏幕应该低于眼睛，或置于和眼睛平行的位置，这样你就可以轻松看屏幕，而不用努力抬头看屏幕，如此可帮助你减少颈部酸痛的可能性；对泪腺不发达的人来说，这样对眼睛也较有帮助，因为眼睛向下看，眼睑不用全部张开。另外，一定要把键盘放在屏幕前，这样就不会造成注意力的分散。

    　4.调整周边亮度

    　屏幕一定会反射周围的强光，造成眼睛容易疲累，因此注意在座位的上方及背后是不是有萤光灯或日光照射，如果有的话，赶快换位置吧!如果不行的话，就赶快压低屏幕，减少反光机会。另外，为了保护灵魂之窗，装设护目镜也绝对有必要。

    　5.找医师

    　去找一位好的眼科医师，看看你的眼镜或隐形眼镜适不适合让你在计算机桌前长期工作。

　　来源：互联网

上一页  [1] [2]