小赵是网站编辑，工作就是对着电脑。她每日除了正常上班的8小时外，通常还得加班，有时一加就加到晚上十一二点。为此，她除了颈椎不好外，眼睛也常常感觉不舒服———干、涩、胀、痛，眼药水也成了她必不可少的办公“工具”。近来天一热，这些症状更明显了，虽然是中华眼科在线的编辑，但她不得不向医生求救,以下是应该注意的事项。

　　眼药水要用对

　　专家指出，眼药水是把双刃剑，买得对用得好，就能缓解眼干涩、视疲劳症状，但用错了，久而久之就可能造成症状加重等不良后果。因此，专家强调，眼干涩、视疲劳症状只是一组症状，很多眼病都可能兼有，使用眼药水必须谨慎，若使用眼药水解决不了的眼睛问题，应尽早就医。

　　一、日常用的眼药水，可选含珍珠、七叶洋地黄类的眼药水，有一定解除视疲劳作用。

　　二、有眼干涩情况者，比较适合使用人工泪液。

　　三、不主张长期用含有收缩血管类药物尤其是激素类眼药水，这类眼药水虽然用后能暂时缓解症状，但用久了可能会使症状加重。乱用激素类眼药水还可造成青光眼而致眼盲，因此，收缩血管类和激素类眼药水必须在专业医生指导下使用，不应随便用。

    以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：

    屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

    长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。

    用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

    经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。

    闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

    来源：中华眼科在线