保护眼睛应注意两方面：

　　1．为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜、胡椒、咖喱、浓茶、白酒、香烟、煎炸食物等。

　　因为刺激性大、热性大的食物容易损坏视神经，使视力模糊。

       2．近视眼要少吃高糖食品。吃糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙结合，会造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，从而助长近视。

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