眼睛疲劳的程度与学习时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是学习中间休息，不要连续操作。如果你是眼镜一族，那么配一副合适的眼镜很重要。另外，屏幕的清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合屏幕的高度，这些都是必须考虑的要素。如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师。

　　如果你怀疑有眼睛疲劳的症状，那么试着回答下面六个问题，如果有半数以上答案是肯定的，那么眼睛疲劳可能已经影响你的日常生活，到了必须请教眼科医师的时候了。

　　1．觉得眼睛干涩、缺少泪水。

　　2．觉得眼皮沉重下垂，无法张开来。

　　3．觉得眼睛有灼热感。

　　4．视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。

　　5．觉得眼睛内有异物存在。

　　6．觉得眼球胀痛、头痛。

　　来源：互联网

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