眼睛近视是现代人最为烦恼的事情，那么应该采取什么样的预防措施呢？

　　下来，中华眼科在线网为您推荐一种既简单又容易学的眼睛保护法－眼保健操，眼保健操是根据祖国医学的推拿、穴位按摩、结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。

　　现在，在中小学特别流行，由于孩子读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。因此，低头阅读时间过长，就会出现很明显的视疲劳及头颈部不适的症状。

　　眼保健操就是通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。

　　爱心提示：中华眼科在线网提醒您，眼保健操一般用于学校课间，可以起到放松眼睛的调节，消除视疲劳，防治近视的作用。因此，小学生一定要学会自我保护眼睛的意识，要经常性的去做，只有那样才能确保你的眼睛明亮，更不会引起近视。

　　来源：中华眼科在线网