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如何让你的眼睛不再疲劳

http://www.cnophol.com 2010-1-8 13:24:02 中华眼科在线

    电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。怎样才能抵御电脑辐射,保护眼睛?特别推出此文章,为您轻松抵御电脑辐射,让你的眼睛不再疲劳!

  电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。

  抵御电脑辐射最简单的小办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。健康养生网专家建议经常在电脑前工作的人,要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

    来源:互联网

(责编:王社岭)

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