老年人青光眼有何保健措施?青光眼是是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。指眼内压间断或持续升高的一种眼病……下面就请中华眼科在线针对于“老年人青光眼的保健措施”做一下介绍。

    以下是老年人青光眼的保健措施：

    (1)保持愉快的情绪。发怒、激动和紧张是发病的诱因。所以，必须善于控制自己的情绪，让心情保持稳定，心胸开朗。

    (2)保持良好的睡眠。睡眠不足或失眠，都会引起眼压的波动。

    (3)少看或不看电视、电影。暗的环境可造成眼压升高，有不少人因为看电影、电视而诱使青光眼发作。当然也可以短时间看电视，但别忘了看电视屋里要开灯。

    (4)生活规律，劳逸得当。适当参加体力劳动和体育活动 如经常打太极拳、散步、做眼保健操等，以增强体质，促进心肺功能改善，加速血液循环，避免眼部瘀血，增强眼睛抗高眼压的能力。

    (5)便秘对青光眼有害。经常保持大便通畅是十分必要的，如有便秘可常服蜂蜜，多吃水果。

    (6)要积极治疗高血压。

    (7)注意饮食，养成良好的生活习惯 要多吃新鲜的蔬菜和水果及易消化的食物。戒除烟酒，以及咖啡、浓茶。保持大便通畅，防止因便秘和用力过大引起眼压升高。饮水宜分次饮用，一次不可喝的过多，防止短时间内摄取大量水分，使眼球内液体骤然增多导致病情恶化。衣着要宽大舒适，领口不可太紧，以保证眼部血液回流通畅。

    (8)防止眼外伤，注意保护视力 在日常生活中，要注意保护眼睛不受外伤，保证每天有充足的睡眠时间。不在光线过强或过暗的环境下读书看报，注意适度用眼。晴天外出时，佩戴优质茶色眼镜保护眼睛。

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