青少年眼保健顺口溜之三：眼保三操

　　古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。

　　天应睛明前两节, 四白太阳三四节。

　　每节天天做八遍, 假性近视不沾染。

　　真性近视假先生, 无假真性不可能。

　　调节能力晶体操, 看远看近易运行。

　　此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。

　　运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;

　　顺时眼球转三十. 逆时同上三十转;

　　眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。

　　我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。

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