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电脑荧屏前 该如何消除眼疲劳

http://www.cnophol.com 2010-12-2 15:12:57 中华眼科在线

    电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化,但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长时间地盯着屏幕就可能会引起所谓的"电脑视觉综合症"。 电脑视觉综合症是指眼睛在很近的距离内过久地盯住屏幕引起的。

  其它影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强,另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩,这会导致眼部疼痛。长期在电脑前工作的上班族应该多眨眼睛,让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面。

  每个人在盯着电脑屏幕看时都必须让眼睛时不时的休息一会儿,每隔一小时左右休息一下,让眼睛得到适当的休息,同时可以眺望一下远处。

  1、选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。

  2、最好用可以调节的电脑座椅。

  3、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

    来源:互联网

(责编:王艳丽)

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