精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 大众频道 → 眼睛保健 → 电脑族眼保健 → 正文 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
电脑族眨眼每分<15次的请留意

http://www.cnophol.com 2010-12-14 10:35:13 中华眼科在线

 电脑族每分钟需眨眼15次
 
  当电脑改变着我们生活的同时,许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中。而每天除了吃饭睡觉,几乎时时刻刻都要面对电脑的白领,又该如何应对呢?

  视力杀手 电脑

  电脑的屏幕是由小的荧光点组成的,这些荧光点是闪烁的,要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到,但却真实存在,我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳。

  隐形眼镜

  我们的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸,现在,上面盖了一层“轻纱”,摄取的氧气便少了。而且,隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物,眼睛的每一次眨动,都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以,长时间或连续佩戴隐形眼镜,都会使角膜处于持续的缺氧状态,引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在,就可能导致角膜炎,甚至形成角膜溃疡。

  PSP、手机

  即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里,潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4,玩游戏、看电影,加上习惯紧盯着手机狂按短信,长期紧盯着窄小的屏幕,也容易让人的眼睛感到疲劳。
  
  精神压力

  因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大,都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为,当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时,脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少,使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态,会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。

  长时间驾车

  眼睛死盯前方,精神高度紧张,这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶,但是眼睛已经非常疲劳。

主要病症:

  干眼症:部分人泪液分泌为0!

   症状:如果你天天面对电脑,出现眼部酸胀、怕光、有异物感、分泌物增多等情况,那你就要警惕,因为你有患上干眼症的重大可能。

  专家分析:东南大学附属中大医院眼科黄建宁主任医师告诉记者,过去患上“干眼症”的多是40岁以上的中年妇女,由于体内雌性激素水平的波动,可能会出现侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺的干燥综合征,其特点就是口眼干燥。而现在,干眼症的发生年龄越来越年轻,其主要原因就是用眼过度。

  正常人的眼珠之所以能够保持黑白水灵,除了其本身必备的特殊组织结构外,和泪液的润泽和防护作用密不可分。我们眼睛的湿润一般依靠眨眼,正常情况下我们一分钟眨眼约15次,但看电脑时,我们往往因为过于专注而忘记眨眼,导致泪液挥发过多。

  如何判断自己是普通的视力疲劳还是干眼症。一般来说,到医院后会进行一个泪液分泌实验和泪膜破裂时间检查。“到这里来的年轻人,有的泪液分泌竟然是0!”黄建宁主任说,而正常标准为5分钟10-15毫米。

  不过很多患者都会有疑惑,“我明明是有眼泪的,看电影时动情的时候还会流眼泪,有时候还会迎风流泪,怎么会没有泪液分泌?”对此,黄建宁主任解释说,人有两套泪腺,为主泪腺和副泪腺。

  白天分泌泪液起湿润眼球的结膜和角膜的作用,而在人睡觉时,则停止分泌泪液,这是基础性分泌,在一般生理状况及没有刺激的情况下,由副泪腺分泌。而主泪腺则负责反射性的流泪,情绪波动或者是受到冷风刺激后,可以反射性地引起主泪腺分泌亢进。

  而长时间配戴隐形眼镜的人,容易造成眼睛角膜表面敏感度下降,以致泪液的分泌下降,相对比较容易有干眼症的问题。

 症状:临床上最常见的青光眼有两种:开角型青光眼和闭角型青光眼。后者多见于50岁以上的老年人。而开角型青光眼在40岁以上人群患病率达到1%-2%,特别是在高度近视者和家族中有青光眼病史的人中容易出现,每天大量使用电脑的白领有患此病的风险。

  专家分析:黄建宁主任告诉记者,青光眼形成的机制比较复杂,而且早期一般无任何症状,当病变发展到一定程度时,可出现轻度眼胀、视力疲劳和头痛,视力一般不受影响,而视野逐渐缩小。而晚期视野缩小呈管状时,出现行动不便和夜盲。因此开角型青光眼的早期诊断非常重要。

  黄主任提醒,需要注意的是,有些人感觉眼睛发胀,但是没有很好的重视,随着眼压慢慢升高,由于长期没有理会,对于这种压力就慢慢“耐受”了。如果出现一定的诱发因素,就会突然暴发。高度近视患者、糖尿病患者、高眼压的患者以及有青光眼家族史者都是开角型青光眼的高发人群。定期眼部检查是及时发现青光眼的最好方法。建议有持续性眼胀感觉的,最好都去做一个青光眼排除。

  视网膜脱落: 年轻高度近视患者也需警惕

  症状:突然有一天,视力急剧下降,眼睛上仿佛有一块黑色幕布逐渐遮盖过来,最后把整个眼睛的视野盖住。这就是发病速度非常快的视网膜脱落。在高度近视患者(600度以上)和眼睛有外伤的人群中比较容易发病。

  专家分析:由于近视眼患者越来越多,视网膜脱落病也在增多,黄建宁主任告诉记者,在门诊中,她还接诊过一些在校学生视网膜脱落,学生本身近视的度数比较高,加上精神压力大等诱发因素导致。

  如果已发生视网膜脱落的话,就只能手术治疗。但是此后不宜做重体力劳动或参加激烈运动,不宜负重物,避免碰撞眼或头部。建议高度近视患者每年做一次眼部检查。

  看不清可能是其他病“报警”

  1.颈椎病:白领阶层和长时间从事低头工作的人,多多少少都会有些颈椎问题。同样,眼睛视物模糊,眼睛有胀痛感,也有一种可能性是患上了颈椎椎间盘突出。因为颈椎椎间盘突出后,可能会压迫椎动脉神经系统,引起视神经水肿变形。这种病症属于比较严重的颈椎病。

  2.糖尿病:糖尿病性视网膜病变是糖尿病常见而严重的并发症之一,患病率在城市糖尿病患者中约为25%-50%。

    初发的糖尿病患者会出现一过性的近视。因为血糖突然升高导致渗透压高,从而令眼部晶状体膨胀,屈光指数改变引起视力模糊。但是一旦血糖恢复,视力就会恢复。很多人并不知道自己患有糖尿病,而且也没有每年检查血糖的习惯,导致糖尿病长期隐匿,多年后就医时发现眼底视网膜出血,同时检测血糖后才发现患了糖尿病性视网膜病变。

  3.颅内出血:黄建宁主任告诉记者,她曾接诊过一例大学生患者,突然有一天感觉到看东西有重影。

  在排除眼底的病变之后,专家建议她做个CT,结果发现颅内有血管破裂出血,出血量比较小,压迫到视神经,让她感觉到视力模糊了。幸好视力模糊也提醒她及早检查,血管破裂程度严重,导致大出血,后果将不堪设想。

如何防范

  多眨眼远眺比点眼药水管用

  一,电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。

  二,办公室的饮茶,可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。

  三,电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

  四,不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。

  五,注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏,为不影响他人而往往需要关掉灯光,电脑屏幕光线直接刺激眼球,对眼睛伤害很大。

  六,经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟,如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。

  同样,眼睛的肌肉也需要运动,在每天的上午、下午,多眨眨眼,望望远处,不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。

  七,如果平时眼睛很容易干涩,可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是,一般单瓶包装大多含有防腐剂,最好一天使用不要超过三次。

[1] [2] 下一页

(责编:王艳丽)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 下一条信息: 没有了
  • 更多关于(电脑族,隐形眼镜,呵护)的信息
      热门图文

    用眼线胶来打造百变媚

    韩式开内眼角手术注意

    10年秋冬眼妆流行趋势

    四款魅惑妆轻松捕获男
      健康新看点
    ad推广
      健康多视点
      图话健康
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    华夏近视网39健康网眼病中国眼镜网新浪福建健康21世纪药店网千龙求医查疾病114个性导航眼科时讯中华网健康频道整形美容
    英智眼科浙江眼科网中国眼网眼科医学网久久眼科网华夏健康网阿里医药眼科网首席医学网全球医院网保健医生在线眼科

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
    服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]