每日蒸气毛巾活眼敷

　　这个睡前热敷“8分钟刚刚好”的时间设定，目的是只要适度刺激、提醒身体“放松啰”，随后筋骨就会靠自己的节奏慢慢松开。另外，保养后禁止再用眼，直接带着轻飘飘的心情睡觉去吧!

　　Step1：毛巾中段浸水中：为保留热气、大范围敷眼周穴道，折8cm宽2cm厚最好，只要中段浸热水

　　Step2：扭干的两端挤水：不要挤到全干，要剩下一点湿气保留热度

　　Step3：毛巾蓋到太陽穴：從眉上到鼻頭的部位都敷到，左右要蓋到太陽穴，這樣眼週穴道都活絡到

　　Step4：脸朝上躺敷八分：朝天躺让热气能确实向下加压，热度消去就再浸一次热水，加起来敷八分钟

　　不弄花眼妆也能做按摩!平均每天盯电脑超过12小时的人一大票，感觉一下，是不是除了眼睛好酸，连肩、背都在比紧!若化妆不方便按摩眼周，小编教两个刺激周边肌肉的小妙招。

　　1.捏到想流泪最有效!想像把软骨当黏土，稍微用点力“揉捏+拉扯”耳缘，大约1分钟发热就可停手，若捏到想流泪效果更好!

　　2.有如呲牙裂嘴小丑笑，食指勾嘴角，尽量大嘴微笑、再随便重复地讲句话(不出声也可)，手轴配合上抬到酸更好。

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