专家建议，为你推荐出几种最适合电脑族喝的茶饮，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，调节您的焦躁心情哦!

　　杜仲茶

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于常常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

　　绿豆薏仁汤

　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于常常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长粉刺时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　绿茶

　　绿茶是近些年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还 能让副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白昼饮用免得影响睡眠。

　　枸杞茶

　　枸杞子富含β胡萝卜素，维B1、维C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，无论是茶或是像葡萄干一般当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有非常大的帮助。

　　决名子茶

　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　菊花茶

　　有明目清肝的作用，有一些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

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