看到这标题的朋友也许自己深有体会，也不要说严重不严重了，首先告诉你：你的眼睛已经进入亚健康了。干眼症是影响当今社会电脑上班族主要的眼疾之一，眼睛干啊、难受啊、累啊总会让很多常用到电脑的朋友受尽折磨，如何预防干眼症已经成为电脑族的首要关注问题。

　　严重的干眼症患者会出现眼睛痒、有异物感、灼烧感、眼皮紧绷、畏光、怕风等症状。当眼睛感到疲劳时，还会出现越瞪眼睛，眼睛越痛的现象。想要缓解眼睛疲劳的症状，就要从平时做起爱护好自己的眼睛。

　　如何缓解眼睛疲劳

　　1.注意用眼的时间，最好能保持用50分钟眼睛，休息10分钟时间。

　　2.多做眼保健操，按摩眼睛可以缓解眼睛的疲劳症状。

　　3.保证充足的睡眠时间，晚上睡不好，身体自然缓不过来，眼睛睁了一天，不闭会能行吗？

　　4.吃饭也要讲究。合理的膳食营养才是养眼的王道。日常生活中，应该多吃富含维生素的蔬菜和水果。

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