2011年3月1日编译了美国《读者文摘》的一篇文章《在暗处看书会降低视力?一直盯着坚持做眼保健操不能治疗近视?

　　答：眼保健操是根据传统中医的经络和推拿理论提出的，主要用于预防近视，而不是治疗。

　　至于眼保健操对近视人群是否有好处，应该辩证地来看。首先，不能否认传统中医学对近视预防所作出的贡献;其次，近视的预防关键是形成良好的用眼习惯，仅仅做眼保健操效果仍不够。

　　此外，眼保健操做得是否正确也很重要，比如说，现在学生做眼保健操基本是不洗手的，不干净的双手做眼保健操对眼健康是一种威胁，其次一些手法不对也会对眼睛造成伤害。

　　在暗处看书不会降低视力?

　　答：在暗处看书肯定是一种不好的习惯。因为人眼之所以能看清东西，关键是靠一种细胞在起作用，这种细胞叫视锥细胞;而视锥细胞起作用必须要有一

　　个前提，就是光线要充足，光线不足的时候视锥细胞不起作用，这就是我们晚上看不清楚的原因。

　　在昏暗的光线下看书，人的视锥细胞功能就会受到很大的限制，直接表现为看东西不清楚，而人眼在看东西不清楚的时候会自动启动睫状肌进行调节——但这种调节是没有用的，因为不管怎么调，照样是看不清的，时间一长，容易出现眼睛疲劳。

　　而眼睛疲劳又是诱发近视发生发展的重要原因之一。所以，仍然建议不要在昏暗的条件下看书，特别是那些近视正处在发展过程中的青少年。

　　吃胡萝卜能增强视力?

　　答：大家都非常关心一个问题：是否有一种东西吃了对眼睛特别好?

　　很可惜，事实上这种东西并不存在。现代营养学讲究的是膳食平衡，也就是说，人所摄入的营养素与消耗的，应保持平衡，不能营养过剩，也不能让某些营养素摄入不足，这对人体来说都是一种伤害。世界上没有不好的食物，只有不好的饮食习惯。按照中国居民目前的生活水平，只要你不挑食，蛋白质、水果蔬菜都能正常补充所需的营养，一般来说都不会引起营养不良的状况，也就不会因为疾病对眼睛造成影响。

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