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驾车族怎么做可以减少眼部疲劳

http://www.cnophol.com 2011-5-27 9:58:33 中华眼科在线

  夏季炎炎烈日下,驾驶员一方面要全神贯注地盯着前方的路、车辆、行人,另一方面还要观察后视镜和车内仪表,视觉疲劳在所难免。驾车族在开车中一般都会全神贯注地注视前方的道路、行人以及车辆,还要重视反光镜等,眼睛疲劳在所难免,那么司机怎么做可以减少眼疲劳呢?

  

  资料显示,司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病,可见,光污染日渐成了伤害司机视力的罪魁祸首。据了解,每年因疲劳驾车而造成的交通事故占事故总数的20%%左右,占特大交通事故的40%以上,而这其中有30%都是由视觉原因造成的。

  马路表面、其他车的玻璃和周围建筑反射过来的光线,眼睛很容易疲劳。由于眼睛长时间睁着,所以很容易干涩,公路上扬起的尘土也会飞入眼内,这样,司机就会出现头晕、视线模糊、双眼肿痛、视觉偏差等症状。

  资料显示,司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病,可见,光污染日渐成了伤害司机视力的罪魁祸首。据了解,每年因疲劳驾车而造成的交通事故占事故总数的20%%左右,占特大交通事故的40%以上,而这其中有30%都是由视觉原因造成的。

  防眩后视镜可避强光,夜晚行车,后视镜里反射的后车灯光和迎面来车的灯光常眩得司机睁不开眼。司机无法估计与后车的距离,并线时会险象环生。于是,具有防眩功能的后视镜应运而生。据汽车销售顾问介绍,这种电子智能防眩后视镜通过前后的光电传感器,自动判断环境中的光线变化,从而及时调整镜面反射率,自动调节反射光的强弱,以保证司机不受眩光的干扰,提高了行车的舒适性及安全性。

  连续开车3个小时就要休息一下,休息间隙做一些眼部保健活动,如转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空;眼睛疼了可以用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环,防止眼睛患病。

  在景物过于单调的高速公路上行驶,应适当变换视觉焦点,切忌只盯着眼前的路面。时刻注意眼部卫生,不要用沾上油污等的脏物以及较硬的布料来擦拭眼睛。在正面阳光太刺眼时,除了使用遮阳板,还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛,但还要记住,太阳镜不要长戴。

  温馨提醒:上述为大家介绍的是司机怎么做可以减少眼疲劳,希望能够对大家有帮助。俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性,对于眼部的保养如果您还有什么不了解的,可咨询医院相关医生。

来源:久久健康网 (责编:xhhdm)

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