生活和工作的双重压力，往往会让我们精神不佳。特别是对于长期室内，坐办公室的人而言，长时间对着电脑，常常使我们的眼睛疲惫不堪。

　　朋友小刘一个月前，公司成立新的部门，就将她调了过去。因为部门是刚成立的，每天要加班加点，忙的是昏天暗地。一天、两天可以，时间长了，精神头十足的小刘发现，眼睛受不了啦。近一周来，每次工作到中午时，眼睛就开始发干、发涩，难受得很。她听说这可能是由于长期面对电脑辐射造成的，而防辐射眼镜能有效避免这种情况，所以，她电话咨询我关于防辐射眼镜的事情。

　　小编在这里不但要告诉小刘，还要告诉各位坐在电脑面前的同胞们，防辐射眼镜是在眼镜表面，镀上一层特殊材质的膜，这种膜，可以防辐射。但是，防辐射眼镜并不能防所有的辐射。电脑的辐射，主要是电磁波，但电磁波有一定的波长，每种防辐射眼镜所过滤的波长，都是不一样的。所以，你花钱买的防辐射眼镜，是否与所用电脑产生的辐射波长相匹配，很难说。

　　另外就是电脑所产生的辐射量非常小，几乎可以忽略不计。另外，专家还说，即使人们所戴眼镜不是防辐射的，哪怕是副很普通的平光镜，对辐射也具有一定过滤功能。所以，买不买防辐射眼镜，就显得不重要了，更何况，目前国家对防电脑辐射眼镜没有制定标准，所买的防电脑辐射的眼镜，是否真得具有防辐射功能，还要打一个大大的问号。

　　而实际上市养成良好的用眼习惯，比戴防辐射眼镜更重要，既省钱，又有效。因为人的眼角膜没有血管，要靠周围组织为它供应营养和水分，所以人要眨眼。正常情况下，人一分钟的眨眼次数在12~16次，如果盯着电脑屏幕，精神高度集中，1分钟可能一次眼也不眨，角膜缺少了水和营养的滋润，眼球表面就变得干燥，时间长了，就会出现眼疲劳。

　　在我们实际学生工作中，究竟该如何避免这些情况呢?就要养成科学的用眼习惯：一是工作40分钟，强迫自己闭目休息10分钟;二是闭目休息10分钟，准备进入工作状态时，隔窗向远处眺望2分钟，让眼部的睫状肌得到充分放松;三是每隔1个小时，起来运动运动，比如去接杯水，倒倒垃圾什么的，然后做做眼部保健操。如此这般，可以增加血液向眼球的供应量，最大限度地避免眼疲劳。

　　诚恳的向大家说出最朴实的言语，好的用眼习惯胜过一切高品质产品。