电视是我们日常生活中必不可少的娱乐项目，但它对眼睛的伤害也是不容小觑的，如何在欣赏节目的同事还能拥有好视力，下面就介绍一下关于看电视时如何护眼的小窍门。

　　1、 放置电视机的时候，荧光屏顶部高度，一般应与人端坐时的视平线平齐。

　　一般认为，收看电视时的视距，以屏幕高度的8-10倍为最佳视觉区;视距为屏幕高度的6-7倍，为一般视觉区;视距为屏幕高度的4-5倍，为最差视觉区。所以收看29英寸的电视机，视距应大于4米。

　　2、观看电视的时候，亮度、对比度调节也要合适，环境光线调配要合理。

　　白天看电视的时候，应挂上窗帘，亮度调整高一些。夜晚看电视的时候，不少人认为看电视应该关上灯，以使图像清晰，还可以省电的做法并不正确。因为看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。正确的做法是：开着一盏不太亮的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。

　　3、要适当控制连续看电视的时间。

　　电视图像的内容是不断变化的，所以在收看电视的时候，眼睛很容易出现疲劳。此外，3岁以下的幼儿不宜看电视;12岁以下的儿童不宜长时间的收看电视。看完电视以后，要经常坚持洗手、洗脸，可以消除电视机的高频辐射对人体面部和皮肤的影响。看电视的时候，要多饮清茶和清水;同时室内要注意除尘和防尘，保持一定湿度，这样做可以减少电视机产生的各种辐射威力对人体呼吸道产生的影响。

　　同时大家要有节制的观看电视，才能更好的呵护眼睛。