老年人随着年龄的增长，视力会有所下降，尤其是老花眼，上了年纪就容易被老花眼困扰，所以提醒老年人要做好眼睛的保健.....下面就针对于“老花眼保健方法有哪些”做一下简单的介绍。

　　老花眼保健的食疗方

　　方法1、复台黄瓜汁：黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼保健。

　　方法2、果汁蛋奶：苹果1个，芦柑1个，t鸡蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼保健。

　　方法3、芹菜藕汁：芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼保健。

　　方法4、胡萝卜苹果豆浆：胡萝卜50克，苹果50克，豆浆200毫升。柠檬汁5毫升。胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方适用于各型老花眼保健。

　　方法5、枸杞子炒肉丝：枸杞子30克，瘦猪肉200克。先将枸杞子洗净，放入小碗小清水浸泡。上笼(或隔水)蒸熟.将瘦猪肉切丝.加入调料.用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成.佐餐当菜，随意服食.本食疗方对肝肾不足型老花眼保健尤为适宜.

　　方法6、芝麻花生豆奶：黑芝麻15克，花生仁25克，黄豆粉50克。先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香，研成细末。黄豆粉加清水适量，用中火煮沸3分钟，以洁净纱布过滤，所取得的豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，搅拌均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对气血两虚型老花眼保健尤为适宜。

　　以上就是关于“老花眼保健方法有哪些”的简单介绍。民众眼科医院的专家建议：患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬等。