2012年欧洲杯激战正酣，广大球迷们又开始开始了“开夜车“的生活。由于时差原因，比赛的时间往往是北京时间午夜12点开始，另外一场是凌晨2点45开始，看完后，基本是第二天早晨了。

　　许多球迷看球时会长时间坐在或躺在沙发上。长期保持一种姿态，会感到背部和脖子僵硬、酸疼。其实你的眼睛在不知不觉中已经受到了损害。球迷们可以走着看电视。看球赛时，要时不时地活动一会儿，来回走着看。但不要挡住别人的视线。看比赛时注意自己也要活动活动，不要长时间保持一个姿势，不妨坐一会儿，走一会儿，站一会儿，充分伸展背部肌肉，左右转动脖子，舒展手臂，弯弯腰等等。

　　爱尔英智眼科专家提示：看球赛也要注意眼健康，牢记“健康第一”。