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小孩玩游戏机时怎样保护眼睛

http://www.cnophol.com 2012-8-22 16:01:35 中华眼科在线

  每逢放学后或节假日,可以看到一群群的青年学生围着游戏机,连续玩几个小时不休息,这样不但使眼睛负担过重,容易引起近视,长期下去,也会影响孩子的学习和身体健康。因此,学校老师和家长应正确引导孩子们玩游戏机,从玩中学习科学知识,增长才干,同时注意眼睛卫生,保护眼睛。应做到以下几点:

  (1)严格控制玩游戏机的时间:青少年学生学习很紧张,晚上除了完成老师布置的作业外,还要进行复习和预习功课,看一些参考书籍。因此除了周六和周日外,一般不应让孩子玩游戏机,以使他们安下心来,集中精力学习。玩游戏机的时间应控制在2小时之内,不应当放任自流,没完没了地玩。否则不但影响了孩子的学习,也危害了他们的健康。

  (2)注意电视屏幕与眼睛的距离:青少年玩游戏机,眼睛离电视屏幕较近,加上室内光线明暗不匀,游戏机节目速度太快(如赛车节目),变化不定,眼睛需不断变换调节,跟踪电视图像,才能看清,这样很容易引起眼睛疲劳,有时甚至头昏眼花,视物模糊。玩游戏机时应根据电视屏幕的大小适当调整距离,一般应接屏幕对角线的长度增加3-4倍为合适,同时室内应开亮3~8瓦的日光灯,不使电视屏幕与室内背景亮度对比过于悬殊。

  (3)注意调整好电视机的对比度:有的儿童玩游戏机时不注意调整电视机的对比度,图像模糊不清或图像太亮,眼睛过分受刺激,使眼睛调节负担加重,这些都会使眼睛疲劳而形成近视。

  (4)玩游戏机时,眼睛比看书写字更容易疲劳,因此,玩40分钟左右应当闭眼休息片刻或向远处眺望一会儿,玩2小时以上时,应当认真做一眼保健操,以消除眼肌疲劳,保护眼睛视力。

来源:上海宏康医院 (责编:xhhdm)

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