1、连续工作1~2小时后,休息15分钟,闭目或远眺,让眼睛充分放松.

　　2、看电脑时增加眨眼次数以湿润眼球,每分钟眨眼的次数应在15~20次.

　　3、电脑操作应保持60厘米以上距离,视线向下约30度,勿连续操作.

　　4、调整显示器的高度,让眼睛肌肉放松.注意保持荧幕画质与清晰度.

　　5、办公环境要保持通风和湿润,光线要柔和.

　　6、每天在电脑前工作累计不要超过6小时.

　　7、近视的人如果经常不戴眼镜的话,视疲劳的发作会比较频繁.

　　8、戴隐形眼镜的人,只要平时注意个人卫生,严格按照正规操作程序戴、卸,也不必老滴眼药水.

　　9、不要过分依赖眼药水,眼药水不能从根本上改善眼部疲劳问题,能不用就不用,尤其是对于单纯性视疲劳.