再美丽的双眸如果出现了黑眼圈的身影不论怎样都精神不起来,但对于经常熬夜加班的女性白领,由于睡眠的问题常常被黑眼圈所困扰.怎样才可以祛除黑眼圈呢?怎样才能彻底的赶走黑眼圈?

　　绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈.

　　绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子.多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有疲劳感觉.

　　此外,外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用.只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈即可得到一定的缓解.

　　海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分.因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力.而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰.

　　其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等.

　　芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了.

　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e,从而能缓解黑眼圈的形成.既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的"魔法食物".

　　除了芝麻,富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等.

　　胡萝卜除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素a也有此般功效.

　　胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈.此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是在黑暗中的视力.

　　其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等.

　　鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的.但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个.

　　有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋既不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳.此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好.