老花眼是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。老花眼医学上又称老视。老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上，晶状体硬化，弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。老花眼是中老年人常见的一种眼疾。古代医学证实，老花眼是可以防备的。

　　日常生活防老花：

　　一、时常眨眼，运用一开一闭的眨眼方式来振奋、掩护眼肌，然后用双手重揉眼部，如许能使眼肌时常患上到熬炼，延缓苍老。

　　二、时常滚动眼睛，由于眼睛时常向上、下、左、右等方从来回滚动，可熬炼眼肌。

　　三、精确操纵操作涉猎要领，念书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身材不要太甚前倾，不然，会诱发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着瞅书，过分萎登时不要强行念书。

　　四、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光间接晖映到眼睛。瞅电视、影戏的时间不宜太久，维持孬目力。

　　五、注意熬炼、公道伙食。要多做全身活动，添加全身血液轮回。多食富含维生素、精良卵白的食品，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆以及黑芝麻可以使目力缓解阑珊。

　　六、推拿眼睛，两手食指蜿蜒，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，使劲适中;再用食指尖按太阳穴数次。逐日早、晚各做一遍，不只可推延眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的产生。