人的睡眠质量的好坏，会影响身体健康。若睡眠不足，身体各器官处于疲惫状态，久而久之会产生各种疾病。眼科专家提醒，睡眠不足易引起近视。

　　以前，人们很少注意睡眠时间与近视眼的关系，实际上近视眼的发生确实与睡眠时间不足有密切关系。眼科专家的研究表明，眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的病理基础。如果小孩长期睡眠不足，就会引起全身植物神经功能紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。

　　小学五六年级、初中三年级以及高中的高年级是近视眼的高发期，此时青少年往往因为功课过多而影响睡眠。长时间缺乏睡眠，眼睛的调节功能就会出现异常，从而导致近视眼的发生。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成青少年中、低度近视的首要原因。

　　保证良好的睡眠不仅可以精力充沛，更重要的是，充足的睡眠可以调节身心健康，特别使奋战在第一线的“眼睛”得到很好的休息，这样才能保证它更好的工作。