冬天来临，长期在电脑前工作的上班族吹空调容易导致眼睛干涩，台湾医生建议，可在桌上放一杯温开水调节湿度。也可用“泪液测试纸”测试自己是否得了“干眼症”。

　　日前，38岁的台北陈女士提问：我工作中几乎一整天都在看电脑，最近发现右眼有点干涩，左眼则觉得还好。曾去看过眼科，点过人工泪液后稍有改善，但一阵子没点又觉得有干涩感，有时吹到风也觉得有异物感。请问这是干眼症吗?干眼症会只发生于一眼吗?现在还有没有方法延缓干眼症?

　　要确定是否有干眼症，可以用“泪液测试纸”测试。先点麻药后，将试纸放在眼睑，一般成人泪液分泌程度，约到试纸刻度10到15毫米，年轻人甚至可让整张试纸湿润，但如果试纸湿润的刻度在5毫米以下，可能就是干眼症。

　　干眼症多半是两眼发生，只是程度不一样，也许另一眼稍微没那么干涩。干眼症会随着年纪增大出现，加上现在使用3C产品的情形越来越普遍，也会加重干眼症的发生。

　　觉得眼睛干涩时，可以点不含防腐剂的人工泪液缓解，但一定不要自行购买眼药水，免得眼药水中的防腐剂，造成角膜细胞受损。

　　干眼症会随着年纪渐长、眼睛老化、泪水分泌不足而发生，另外跟工作环境、经常待在冷气房、戴隐形眼镜以及不良的用眼习惯等有关。

　　上班族应注意，工作时空调的出风口不要对着自己的脸吹，身边可摆一杯温开水，适时的调节湿度。若长时间使用电脑，最好降低对隐形眼镜的依赖改戴眼镜，都可避免干眼症状加重。平时也要提醒自己，看电脑屏幕一段时间后，要适时让眼睛休息，不要让眼睛太过疲劳。