天气寒冷，闲暇时很多人都喜欢边晒太阳边看书，享受着阳光的温暖、生活的惬意。不过大家应该都有过这样的经历，在阳光下看书时间长了，就觉得眼前有一团黑影，经久不消，看到哪里就移到哪里。

　　这种现象是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用。冬天的阳光虽然没有夏天那么强烈，但经常在阳光下看书，极易对人眼造成伤害。

　　人们在看书写字时，光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。眼睛的瞳孔有类似照相机光圈的作用，瞳孔的开大与缩小，可以控制进入眼内的光线。光线强烈时瞳孔缩小，光线暗淡时瞳孔扩大。如果长时间在阳光下看书，瞳孔就会持续缩小，引起瞳孔括约肌痉挛、疲劳、眼球胀痛，甚至头晕目眩。而睫状肌过度调节，不但会促使近视眼的发展，而且对视网膜，尤其是黄斑区造成光损害，易引起视觉敏感度下降，甚至引起永久性视力减退。同时，阳光中含有肉眼不可见的红外线和紫外线，人眼如果受到紫外线直接照射过多、时间过长，就会伤害角膜上的细胞，使双眼感到剧烈疼痛。即使不让阳光直接照射到眼睛，在阳光下看书，纸张的反射光也很强烈、耀眼，让眼睛感到不舒服，时间一长就会产生畏光、眼睛刺痛。