台式机acer19寸ATI显卡，看久了老是觉得眼睛不舒服，观看电影或者直接浏览网页有什么好的设置方案吗?!

　　有个色调85的答案，我晕 我这里最高才30，不解释。。。你们看图啦，还有不要让我自己调到舒服的颜色噢，我就是因为不知道才问大家的唉!最好能给出具体数值方案，不要片面说，大家都想保护眼睛的吧!

　　或者是白天正常日光下方案

　　晚上不亮灯的情况下的具体方案!?!进显卡驱动控制面板可以调更多东西。里面的色调，可以用来调色温。饱和度亮度

　　等具体保护视力的数值方案?!