中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，近视的人可常吃些护眼食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、萝卜等。此外，一些海产品，如鲍鱼、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。

　　下面给大家推荐几款适合日常食用的护眼粥品。

　　枸杞粥 有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果，对近视眼患者有很好的作用。

　　参杞饮 适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干;红参放锅中蒸软，切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。

　　羊肝枸杞汤 可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。